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近视防控
保护眼睛、保护视力是至关重要,养成良好的用眼习惯、健康的生活习惯以及定期检查视力。 阅读写作是保证环境光线充足,不要在暗处使用电脑或手机,控制近距离用眼时间,连续用眼后要适当休息,放松眼睛。 注意用眼距离,读书写字时保证书本与眼睛的距离约30厘米,看电视时保证电视与眼睛的距离为电视对角线的6~8倍,过近或过远都会加重视疲劳。保持正确的书写姿势,不要侧坐或者躺着。 保证睡眠充足和情绪稳定,让双眼有充分的休息时间,也可以提高身体的免疫力。改掉偏食的坏习惯,多吃蔬菜水果,尤其是胡萝卜等含有维生素A的食物。青少年每天应有不少于2小时的户外活动,充分的日照有利于延缓近视的发展。 定期检查视力:定期行视力检查,若出现问题及时予以治疗。 |